最佳答案:没有一种奶粉是适合所有人的,但是大多数健身人士可以选择乳清蛋白奶粉。乳清蛋白奶粉含有高质量的蛋白质,是健身饮食中的主要组成部分之一。乳清蛋白与其他蛋白质相比,更容易被身体吸收利用,同时也比其他蛋白质更
没有一种奶粉是适合所有人的,但是大多数健身人士可以选择乳清蛋白奶粉。乳清蛋白奶粉含有高质量的蛋白质,是健身饮食中的主要组成部分之一。乳清蛋白与其他蛋白质相比,更容易被身体吸收利用,同时也比其他蛋白质更容易消化。此外,乳清蛋白奶粉还含有许多其他的营养成分,如维生素B12、钙和铁等,这些也是健身人士需要的营养成分。当然,每个人的健身目标和身体状况都不同,所以选择奶粉的时候最好咨询专业的健身教练或医生。