三分之一的奶块真的挺严重的了，宝妈辛苦了。我有过两次结奶块，第一次六分之大小，第二次也是三分之一的大小，两次都引起炎症发烧了，所以，宝妈一定要注意，千万别结奶块了，有了积奶就赶紧排出来，千万不要发展成乳腺炎，不然宝妈和宝宝都受影响。
在奶块不大，没有红肿疼痛的情况下，这个时候不用太紧张，赶紧让宝宝吸通，如果宝宝不肯吸，就吸奶器吸出来，其实吸奶器吸得都是乳晕周围的奶水，通常吸得不彻底，这就要宝妈手挤了，或者让老公帮忙手挤出来，当然前提是要会排奶的手法哦，千万不要随意的揉捏，乳腺管是很脆弱的。这里建议宝妈和宝爸都约一下排乳的手法哦。
奶块比较大，比较硬伴有红肿疼痛的时候就比较严重了，要赶紧想办法排出积奶，不然就会发炎发烧哦。有的可能会建议敷土豆片，提蜂蜜，毛巾冷敷，毛巾热敷等，但是这些物理疗法效果都比较慢。在这种情况下，最直接有效的办法就是让宝宝吸，因为宝宝吸比任何的方式方法都要好。这里宝妈要注意哦，宝宝吸奶的姿势也是有区别的哦，要根据奶块位置的不同采取不同的哺乳姿势。常用的哺乳姿势有摇篮式、环抱式、橄榄式、69式。哺乳方式不一样，宝宝吮吸到的乳腺位置不一样哦，宝妈要根据自己结奶的位置采取相对应的哺乳姿势。这里提醒宝妈，这种情况下尽量不要用吸奶器了，因为吸奶器可能会加重乳腺的炎症哦。
奶块又大又硬，疼痛难忍，宝宝不愿意吸或者吸不通的情况下（因为月子里的宝宝力气都比较小），就要赶紧找专业的催乳师，千万不要拖时间了。专业的催乳师在疏通奶块的过程中是不会让你有疼痛感的。
哺乳是一个长久的过程，建议宝妈了解预防涨奶结奶块的方法。第一，宝宝喝不完的情况下，赶紧把剩余的奶水排出。第二，不要生气，保持愉悦的心情，不要有压力。第三，保证睡眠休息时间。第四，平时注意不要碰到或者挤压到乳房。第五，不要着凉感冒。第六，奶水够吃的情况下不要再喝下奶汤。第七，多喝水，一定要多喝水。第八，不要喝油腻的下奶汤（比如猪蹄汤），特别是乳腺管比较细的宝妈，奶水稍微多点就会积奶结奶块，只要结奶块了就赶紧手挤出来，千万别怕麻烦哦。
作为过来人，建议宝妈特别是月子里的宝妈，不要把精力时间都放在宝宝身上，宝宝尽量让父母照顾，宝妈把时间精力多放一些在自己身上，特别是宝妈的家人，其实月子里的宝妈也是最需要照顾关爱的。宝妈只有把自己照顾好，自己恢复好了才可以照顾好宝宝呀，因为照顾宝宝可是一场持久战哦！
