最佳答案：忘掉一个人尤其是恋人或逝去的亲人很难，再从记忆里彻底消失更难，如果努力只能缓解和慢慢淡化对他（她）们的思念和记忆。放下是一种解脱，但要放下，需做出几个方面的努力。一是少想或不想。如果想立刻灭掉念头，转
忘掉一个人尤其是恋人或逝去的亲人很难，再从记忆里彻底消失更难，如果努力只能缓解和慢慢淡化对他（她）们的思念和记忆。
放下是一种解脱，但要放下，需做出几个方面的努力。
一是少想或不想。如果想立刻灭掉念头，转移注意力。
二是不要闲着，工作之外还要有业余爱好，琴棋书画都要学一点，把生活充实起来，没有时间去想。
三是天涯何处无芳草，失去恋人，要敢于面对现实，斩断旧情，再重新寻觅新的朋友，填补感情的真空，开始新的情感生活。
