信任危机是一个社会性话题，婚姻中的信任危机，主要是指亲密关系中对情感的信任危机，直接点就是怀疑对方不再爱自己，或者不再忠诚于自己。这种婚姻中的信任危机，对婚姻关系的存续是致命的。
那为什么婚姻会出现信任危机呢？原因来自三个方面：
一、夫妻间信任值要求高。本来两个个体之间就不容易建立信任，需要通过不断的交互，一点点的增加信任度，最终达到一个相对高的信任值。这个信任源自于双方的判断，信任不是一个门槛，而是一定范围内的程度。
比如，你信任他借给他1000元，你是信任的，因为你觉得他不会为了这点钱而不还，但是若果你借给他10万，那你就要考虑这个信任程度了，他有没有能力还钱，你们关系的深浅，以及对方的社会价值等等，都影响这你对他的信任值。
而婚姻中的两人的信任更加不容易建立，因为彼此的信任值要求是非常高的，比如财产共有，情感依赖，直至后半生的生活。这些需要一个非常高的信任值，当这个信任值降低的时候，就会产生信任危机。
作为婚姻关系，婚姻中的两个人因为情感上相爱而结合为夫妻，由于长期恋爱和情感的互动，让你们有了一定的信任，并愿意终生相伴。但是，人的情感是会随着事情的发展而变化的，恋爱时的海誓山盟和婚礼时的宣誓都只能代表当时的信任，而不代表以后会始终保持这样的信任。
二、爱情有一个重要的因素，那就是排他性。当两人甜如蜜的阶段的时候，整天腻在一起的时候，彼此不会怀疑对方会去爱别人，因为双方都切实感到了彼此的爱。正所谓，两情要长久，必须朝朝暮暮。
但是，生活走进平淡之后，彼此之间的激情逐渐走向平淡，其中的一方所期待的那种甜蜜感受也随之淡化。但是，之前的期待还一直存在，此时人的怀疑心就会作祟，“你不喜欢我了，会不会喜欢别人？”，“我吸引不了你了，你是不是会被别人吸引？”。
此时，就进入一种敏感阶段，对方的正常行为有时也会成为你怀疑的理由，比如天天加班，你会怀疑是不是真的在加班，而不是再和其他人幽会。如果恰好对方真的出现一些标志性信号，比如手机设密码，和某人的微信聊天及时删除，等等，这会马上发生信任危机。
在我接待的求助者中，大多数的婚姻问题出现信任危机，都是因为发现了对方可疑的行为。其中出现最多的就是手机问题。虽然我们强调夫妻间也有隐私，不建议偷看对方的手机。但是，如果当其中一方要求看另一方手机的时候，对方竟然不让看，这就不免让人起疑，从而一步步的走向信任危机。
三、信任危机的诱因太多。随着社会信息的透明化，我们周围充斥着各种产生信任危机的诱因，比如身边某位朋友出轨了，某位又因为背叛而离婚了，再加上网络上各种博眼球的标题党，专门明示一些“偷情”“出轨”等关键词，一直刺激着人们，让人不仅会想到，自己的另一半也会不会这样？
正是因为这样的诱因无处不在，让本来一些很正常的行为，比如工作中外出会客，正常加班等等，都可能被怀疑成为可疑的行为。如果夫妻一方以此为缘由，采取质问、指责等方式来验证对方，这会对本来应该正常的婚姻关系造成伤害。
既然信任危机严重危害婚姻关系，甚至是致命的危害，它可能摧毁一个本应幸福的家庭。那我们应该如何避免信任危机呢？
信任这个东西，建立的时候需要一砖一瓦的累积，可是打破信任，只需一件背叛的事就可以了。想要保持信任，就需要小心翼翼的呵护，时刻秉承自己的忠诚来做事，不做让对方觉得暧昧的事，这样就算有了误解，也会有解释清楚的时候。
如果为了怕对方产生信任危机，就采取隐瞒欺骗的方式，只会让事情变得越来越糟，甚至会葬送掉你的婚姻。正所谓“若要人不知除非己莫为”，只有保持自己不要做出任何危害彼此信任的行为，才能有可能避免信任危机。（end）
