最佳答案:先站直别晃动,原地踏步,学会走再学跑。初学者上场滑冰之前有个细节需要注意,就是穿冰鞋时要把每一个鞋洞的鞋带都拉紧系好,把脚踝固定好,不给脚留下在鞋内晃动的空间。“有人滑一会儿之后觉得脚踝很痛,一是滑冰
先站直别晃动,原地踏步,学会走再学跑。
初学者上场滑冰之前有个细节需要注意,就是穿冰鞋时要把每一个鞋洞的鞋带都拉紧系好,把脚踝固定好,不给脚留下在鞋内晃动的空间。“有人滑一会儿之后觉得脚踝很痛,一是滑冰动作不规范,二是鞋子不合脚或没系紧鞋带。”
初学者穿好冰鞋不要急着进冰场,最好先进行陆地训练,一般可以通过原地踏步、前后移动、双脚打开重心分别向一侧倾斜、原地起跳等动作来寻找平衡感。
进入冰场后,也要先站稳了,再慢慢开始在冰上行走,学会走之后再练习滑行。学滑冰时心里要放得开,不要怕摔,根据到冰场滑冰的大多数人的表现,经常参加体育运动的人,理想状态下1节课之内(30分钟/节)就可以向前踏步双脚滑行。