很多人都认为玩游戏有害于身心健康，就是不好的，其实只要不过度沉迷，适当的玩游戏有益身心健康，还可以提高幸福感！
从读幼儿园小小班开始，老师教的最多的就是让我们玩积木，整天在玩各种不同造型的积木；渐渐长大到读小学，每每到体育课，老师就会带领我们玩老鹰捉小鸡，跳绳，抓迷藏等等。
随着社会的变化，科技的发达，电子游戏出现了，形式也不断发展，从小霸王，掌机，电脑，再到手机，游戏类型分类也有益智，拼图，动作等，本质上和传统游戏没有什么不同。
科学研究表明：游戏不但可以增添生活乐趣，还有利于身体健康。下面就来介绍玩游戏的好处！
1、更快的反应速度
在游戏中锻炼出来的反应速度在现实生活中一样可以起到作用。一项研究证明游戏玩家在反应速度测试中的表现要比不玩游戏的人更加优秀，而这些测试跟电子游戏并没有什么关系。
2、更加专心于一件事
个人认为这不需要什么研究去证明了。几乎所有资深游戏玩家都曾经在至少一款游戏上花了数十个小时甚至更多的时间。有的单机游戏玩家可以在一款单机游戏上花费上百小时的时间。当然，我们不能简单的认为这种对游戏的专注就一定能反应到现实生活中。不过一个能联系玩几个小时使命召唤不眨一下眼睛的孩子一定有潜力。
3、增强与人交流的能力
现在那些认为游戏玩家都是整天呆在屋子里不会与人沟通的宅男的看法已经过时了，游戏已经变得越来越社会化。过去几年间网络游戏的快速发展让玩家有更多的机会与别人交流。玩网络游戏或者联机游戏和其他的社交活动所带来的人际关系已经不相上下。
4、学到人生道理
北外副教授丁启阵认为：有些游戏，其中的确蕴含着于人生于社会有所启发启迪的道理。例如“愤怒的小鸟”，小鸟在解救被囚禁的小动物时，虽然困难重重，挫折不断，经常会令人感到绝望。但是，只要坚持不懈，一定能够找到解决的办法。这不是寓教于乐，教育我们“不放弃，不抛弃”的道理吗？三四只小小鸟儿，因为心中有爱，有理想，肯舍身取义，便无坚不摧，无往不利。这分明是告诉我们，再渺小的力量，只要有信念，能坚持，世上没有做不成的事业。
5、享受快乐
日复一日的工作让我们倍感压力，压力需要调节。而游戏的真正成功之处就在于恰到好处地激活了受众体内的快乐因子——内啡肽，从视觉到心理，有形无形中刺激玩家体内自动生成内啡肽，给受众带来一种天然的欣快感。鼓励玩家甩掉包袱，重新从游戏中找回当初让你心动的纯粹快乐。
