最佳答案:大量运动后,体内排除的汗液较多,柠檬中的钾有助于控制血压,刺激大脑神经系统同时,维生素C还有助于对抗感冒。运动后可以喝柠檬水,但不要在剧烈运动后马上喝,需要让身体做一下伸展放松运动后再喝。切不可喝冰镇
大量运动后,体内排除的汗液较多,柠檬中的钾有助于控制血压,刺激大脑神经系统
同时,维生素C还有助于对抗感冒。运动后可以喝柠檬水,但不要在剧烈运动后马上喝,需要让身体做一下伸展放松运动后再喝。切不可喝冰镇的柠檬水,最好用温水冲泡柠檬,这样能最好的保留柠檬中的维生素C,因为维生素C在50度以上的温度中会降解。
像柠檬这样的柑橘类水果含有丰富的维生素C,这是一种主要的抗氧化剂,有助于保护细胞免受自由基的破坏。
大家可能听说过维生素C可能有助于预防或缩短感冒的持续时间,但这一效果并没有确定的研究结论。倒是维生素C可降低心血管疾病和中风的风险。
柠檬中含有的维生素C可能有助于减少皮肤皱纹、缓解皮肤干燥、老化,以及阳光的伤害。
具体来说,水如何改善皮肤是有争议的,但有一点是肯定的——如果你的皮肤失去水分,它会变得干燥,容易出现皱纹。