使用化妆品让自己变美变好看是女生首选的最直接有效的方式，但是由于长期的使用不但不会使自己变好看，反而会适得其反。尤其是对那些天生多化妆品护肤品过敏的女生，一提起那些瓶瓶罐罐，简直要了他们的命。所以说，想要使自己的皮肤变得水嫩，不应该只依靠化妆品来外在的进行涂抹，内在的运动排汗和排毒也是十分重要的变美渠道。
运动健身的方式有很多种，男女在选择运动方式的时候也会有很大的差别，男生会选择练就自身线条或者肌肉。女生在运动时则大部分会为了变瘦，减掉自己身上的多余的脂肪赘肉。对于女生来说，这些想要解决的问题都可以在习练瑜伽的过程中得到解决。
在瑜伽动作当中，确实有许多体式是可以起到很好的滋养面部，预防脸部下垂，让小脸变得水嫩通红的作用的，接下来就让我推荐给大家一下瑜伽体式吧。
第一个：头顶百会穴。选择舒适盘坐姿势（亦可坐半莲花），上身向后仰，用前臂和肘部铵地，双臂支撑住身体。 深吸气，一边呼气，反拱起整个脊柱，使头部百会穴着地。吸气，双手在胸前合十，拇指相扣，双臂向头部伸展，使双手尽量接触到头顶上方的地面。
第二个：骆驼式。跪立在地面上，小腿和脚背紧贴地面，大腿与地面垂直，腹部收紧，保持平衡后，上半身躯干缓慢向后仰直至腹部与地面平行。双手可以稍微向后弯曲伸展，头部完后仰，保持呼吸均匀，目光平视前方。保持动作30秒，重复动作五次即可。
第三个：鸽子式。坐姿坐定在瑜伽垫面上，两条腿伸直并拢，两手轻放于身体的两侧，视线自然向前，保持均匀的呼吸。吸气，保持左腿伸直不变，向后弯曲右腿，且让右脚跟尽量贴近右侧臀部。
做这些体式可以很好的促进脸部颈部血液循环，使脸部颈部皮肤变得光滑水嫩，达到美化容颜的目的，同时，练习瑜伽本身就可以很好的提升气质，打造优雅的身姿，对于女生来说，就算素颜上街，也会给人一种难以言表的美感。还在等什么，快操练起来吧！温馨提示，在练习瑜伽的时候一定要量力而行，千万不可勉强，很容易造成拉伤和其他不良的身体反应。
