好。
当一个人决心开始健走或慢跑时，一定会问：健走、慢跑什么路最好？
首先说什么是好路。根据我的跑步经验，所谓好路，主要是四条。一是平整度要高，平就是路面要平坦，没有坑坑洼洼，没有过多过大的裂痕、塌陷和破损；整就是比较整齐，不能宽窄不一，断断续续，障碍过多。二是硬度适宜，就是不硬不软，着地舒适。三是弹性适宜，就是有一定弹性，但又不能过大，腾空轻快。四是摩擦系数适宜，就是不滑，有抓地感，且感觉不到前进的阻力。
根据这四条，我把常见道路划分为六个等级。
一等的路，是塑胶跑道。塑胶跑道是根据运动生理学设计的，平整度、硬度、弹性、摩擦系数都是最佳的。
二等的路，是平坦的硬土路。上个世纪八十年代，我国尚未修高速公路，那时的国道就是这种土路，一平二硬。今天这种土路已经很少，连村路都硬化了。但偶而还会遇到，比如吉安市白鹭洲中学的一个跑步场，日本皇居正门外的路。
三等的路，是柏油路。柏油路是俗称，学名是沥青混凝土道路。这种路最常见，无论中外，城市道路大多都是这种路。
四等的路，是水泥路。水泥路在城市里也比较常见，硬度稍微有点超标，但不至于造成伤害，完全可以跑。
五等的路，是石板路。石板路的硬度最大，弹性最小，如果姿势不对，容易受伤；但如果姿势正确，走跑也完全没有问题。
六等的路，是城市人行道。城市人行道大多由地砖铺成，虽然地面硬度低于石板路，但平整度往往不好，摩擦力过大，行人多，路口多，路上障碍物也多。
实际上，最常见的路是塑胶跑道、柏油路和石板路，都适合走跑。大多数人在公园走跑，公园里的路大多也是柏油路、水泥路、石板路、人行道，有的湿地公园还有质量很好的土路，走跑都行。
以上是六种常见的路。但有时会碰到特殊的路，比如山路，这个很常见，很多森林公园都有，野山上这样的路更多；比如石阶的路，北京香山就有一条石阶路，从山下到鬼见愁全是石阶；比如面包石路，哈尔滨松花江大坝就是这种路；比如泥泞的路，新加坡市中心的武吉知马原始森林，因为是热带雨林，小路都是泥泞的山路；比如沙滩的路，沿海城市的海滨就有这样的路，但一般不长，仅限于浴场；比如木栈道，北戴河、青岛、厦门都有这样的路；比如冰雪的路，黑龙江就有镜泊湖面的冰路、漠河的雪路，等等。如果遇上这些路，那就要具体路况具体分析了，无法按我说的四条标准排出优先序。这些特殊的路要求走跑的姿势一定要正确，而且要特别加小心。在这样的路上走跑，出事的人不少。不过，凡事都有两面性，路不好时，走跑能够锻炼平时锻炼不到的肌肉，如孟子所说，“是以增其所不能”，又焉知非福呢。
