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【老年人失眠该怎么办？本文教你应对方法告别失眠！】
你的家里如果有老人的应该知道，老年人因为年纪问题，身体出现退化，失眠也是常发生的问题。但是老年人失眠和年轻人失眠不一样，年轻人大部分是因为外界影响和自身心理影响导致的，老年人的失眠多是因为身体器官退化导致的失眠，所以调理失眠的方法也不同。
1、失眠持续12天以上就会明显损害患者的社会心理和生理功能，增大对多种疾病的发病率和交通事故发生的可能性。由于患者对失眠及其后果的焦虑，导致高觉醒状态，进一步加重失眠。美国普乐眠从源头解决失眠，目前临床十几年失眠的服用后，睡眠得到明显改善。
2、很多的老年人失眠是因为睡觉前有一个潜意识作祟，认为自己老了睡眠不好，肯定也睡不着，晚上常常会焦虑不安，心里认为今晚又是不眠夜。所以产生了睡眠惧怕心理，这样的心理极具影响睡眠。要在晚上多出去散步，做一些事情来分散注意力或者放一些老年人喜欢的音乐等，很严重的有必要心理咨询方法解决问题。转移注意力心情放松，才获得好睡眠。
