最佳答案：男人到了35岁以后，身体机能开始走下坡路，同时伴随着家庭责任和事业上的压力，需要好好保养调理 身体。养生保健应该以下三个方面着手：一、运动营养既是饮食调理保健，我们有句古语是药补不如食补，通过日常饮食
男人到了35岁以后，身体机能开始走下坡路，同时伴随着家庭责任和事业上的压力，需要好好保养调理 身体。养生保健应该以下三个方面着手：
一、运动
营养既是饮食调理保健，我们有句古语是药补不如食补，通过日常饮食调节，比药物更能更好的调养身 体。饮食方面要注意荤素搭配，随着经济的发展，大家的腰包也越来越鼓，生活水平也逐渐提高，但是 我们中国人并不适应天天大鱼大肉的生活，而是要做到搭配，以三荤七素为宜。同时要按照中国膳食标 准来控制每日油盐的摄入量以及碳水化合物和蛋白质以及脂肪的摄入比例。当前各种富贵病高发，大部 分是因为饮食控制不好而导致的，同时也要控制烟酒，香烟尽量少抽，对呼吸系统的伤害非常大。酒可 以每天适量喝一点，身体摄入少量的酒精有益于血液循环。
三、心理
