最佳答案：减肥就是一句话“管住嘴，迈开腿”。想要减肥成功，不能想着有捷径可以走。要不然怎么说能把肥减下来的人都是意志力坚强的人。我个人分享一下我自己的减肥经验；17年开始我有190斤重，那个时候稍微动一下就汗流
减肥就是一句话“管住嘴，迈开腿”。想要减肥成功，不能想着有捷径可以走。要不然怎么说能把肥减下来的人都是意志力坚强的人。
我个人分享一下我自己的减肥经验；17年开始我有190斤重，那个时候稍微动一下就汗流浃背，整个人也没有形象可言。然后我就开始减肥，之前也减过好几次，到最后都没坚持下去。然后这次我晚上开始跳绳运动，刚开始跳30个都累，第一周坚持每天晚上跳500，然后陆续增加，晚上也坚持不吃晚饭，要减下来就不能有太多的顾虑，一个字狠。刚开始晚上很饿，就去喝点水。每次运动完，回到家里还要做家务，把地拖两边。就这样我第一个月减了14斤，第二个月一共减了22斤。5个月后，我就减了54斤，第一次我自己感觉自己瘦了，是看见自己脸小了。后来我就开始有氧运动和力量一块做，主要是练型。我最后每次基本跳2600个，一次性可以最少跳200。
减肥成功后，我去体检，各方面都合格，从那以后做任何事也有了恒心。这就是减肥给我带来的好处。
想要做成任何事，坚持恒心是最重要的，不能心急看不到结果，就放弃。
最后分享一句话“不是看到希望才去坚持。而是坚持才能看到希望”。祝你减肥成功。
