最佳答案：文：慕愁空一项新研究发现，睡得越久，噩梦越多。猫睡觉的时候会不会做噩梦？图片来源：Pinterest研究者之一Stephanie Rek推测，这可能与后半夜的REM睡眠时间增多有关。所谓REM，是快速
文：慕愁空
一项新研究发现，睡得越久，噩梦越多。
猫睡觉的时候会不会做噩梦？图片来源：Pinterest
研究者之一Stephanie Rek推测，这可能与后半夜的REM睡眠时间增多有关。
所谓REM，是快速眼动（Rapid Eye Movement）的缩写，在这个阶段，眼球会快速运动，大脑活动和清醒时相同，因此，醒来后还能记得的梦都发生在REM睡眠时期。
成人的REM睡眠和非REM睡眠是交替进行的，一般以90分钟为一个周期。随着周期的推进，REM睡眠会逐渐增多，持续时间变长，占的比例也越来越大。
所以，多睡的那一两个小时，可能大部分时间都用在做梦上了。
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岂不是进入了死循环：因为担心做噩梦而睡不着，第二天决定早睡，结果睡多了又做噩梦，于是继续担心……
这个魔咒怎么破？别说不睡觉就不会做噩梦这种傻话。仅仅睡眠不足，就会造成严重的健康问题：激素紊乱（会长胖），免疫力下降（容易生病），认知水平下降（脑子变傻）。如果完全不睡觉，基本上是死路一条。
