首先，要明确你实习的层次和层级。如果你是在商业银行的总行实习，那我明确回答，不知道，因为太高大上了，总行实习的内容不能妄加揣测，我在这里就不说了。
如果你是在分行的部门或者支行实习，我可以回答一下。
场景一：在分行部门实习。实习能学到的内容大概有：学习与该部门相关的一部分规章制度，如何给老员工端茶送水，如何复印资料，如何打印资料，如何修理打印机，如何修电脑，如何使用EXCEL表格填报数据，如何给其他部门员工打电话联系工作事项，老员工觉得很麻烦不愿意做但是又必须做的闲杂工作等，以及其他老员工不愿意去，但是部门又不得不派人参加的活动，比如什么没名堂的与社区老大妈联谊活动（说白了就是忽悠老大妈买理财和保险），比如什么反洗钱活动宣传进万家活动（反洗钱？你确定社区老大妈懂得如何洗钱？）。因为目前很多银行要求分行办公室人员也要与支行一起参与基层活动，所以。。。你懂得。
至于什么你想象的高大上的工作内容，对不起，第一，银行大部分工作内容不怎么高大上，说白了，就是要求认真细致就可以；第二，你只是个实习生，打打杂就是了，真正有点技术含量的工作没你的事。
场景二：在支行柜台实习。实习的内容大概有：与柜台相关的一部分规章制度，如何给老员工端茶送水，如何复印资料，如何打印资料，如何修理打印机，如何修电脑，如何使用EXCEL表格填报数据，如何给其他部门员工打电话联系工作事项，老员工觉得很麻烦不愿意做但是又必须做的闲杂工作等，比如给会计传票打号，如果是小网点还好，一天就几十笔业务，十几分钟就打完了，如果是业务繁多的大网点，相信我，那会计传票的厚度足以让你经过一个多月的打号生涯练就麒麟臂，你可以去参加上海网球公开赛了。还有，要学会给回单柜放客户回执，那个才好玩，感觉就像在操作一台大型计算机。
至于什么有含金量的工作，对不起，没有，柜台有啥含金量，十年之内要被淘汰的岗位，你指望这岗位能有什么含金量？
场景三：在支行大堂实习。实习的内容大概有：与支行大堂相关的一部分规章制度，如何给老员工端茶送水，如何复印资料，如何打印资料，如何修理打印机，如何修电脑，如何使用EXCEL表格填报数据，如何给其他部门员工打电话联系工作事项，老员工觉得很麻烦不愿意做但是又必须做的闲杂工作等，比如，帮老头老太太计算利息，帮老头老太太以及部分二三十岁的弱智青年操作网银，安抚大堂里等得太久带头闹事的沙雕人士，还有，帮着大堂经理好理财经理打打辅助，推销一下网银手机银行信用卡理财产品等，锻炼一下口才，忽悠他们买保险。
当然，你要记住，这不叫忽悠，这叫资产配置，听起来相当的高大上，你现在要把自己当做高端理财规划师，脸皮要厚，否则，实习难以进行下去。
至于什么有含金量的工作，对不起，没有！大堂重在与客户交流，如何与柜台配合，提高业务办理效率，安抚部分情绪激动的巨婴客户，是其工作的主要内容。同时，大堂更重要的在于忽悠,,,不，说错了，是为客户提供合理的资产配置，让客户多买点理财和保险，那就是合格的大堂实习生了。
场景四：支行部门实习。实习的内容基本与分行部门实习内容雷同。啥？有啥含金量的实习内容没有？对不起，明确告诉你，就算你去了高大上的券商投行、基金公司，你也只能做这些，实习生是不可能接触金融机构的核心业务的，当然，也有极端例子，比如你爸爸是李刚。
总之一句话，你记住，实习的目的是为了锻炼自己的忍耐力，同时认清银行业内部运行的现状，同时，需要他们出一个盖章的实习证明，这就是你在银行实习的全部意义。认识清楚之后，你就会比较淡然的面对银行内部各种奇葩。
祝你实习顺利，学业有成！
